海外旅行初心者にも安心！２０２５年最新版の持ち物リストを大公開。ショルダーバッグに入れておくべき必需品７選を紹介。
忘れ物を防いで快適な旅を！
パスポート（＋コピー）
ショルダーバッグにまず入れておきたいものがパスポート。
入国審査やホテルチェックインなど、すぐに取り出せるようにしておくと安心です。
また、海外でパスポートをなくしてしまった場合、身分を証明する手段がないと大使館や領事館での再発行がスムーズに進みません。
このとき、紙のコピーやスマホで保存した画像が本人確認の手助けとなります。
特に日本のパスポートは他国からの信用度が高いため、コピーであっても身分証として一時的に活用できる場合があります。
スマホと充電ケーブル
海外旅行におけるスマホは、地図アプリ・翻訳アプリ・フライト確認・ホテルの予約なの確認など、あらゆる場面で活躍する万能ツールです。
また、どんなに便利なスマホでも、バッテリーが切れたらただの重い板に。
観光中は写真を撮ったり、調べ物をしたりと、意外とバッテリーの減りが早いもの。
そのため、必ず「充電ケーブル」はショルダーバッグに入れておくことが大事です。カフェや空港、ホテルなど、充電できる場所を見つけたときすぐ使えます。
言葉が通じなくても、スマホがあれば安心というのが、旅行初心者にとって最大の心の支えなのです。
現金（少額）とクレジットカード
現金はすぐに使う分だけショルダーバッグに。大金はスーツケースへ。
海外ではカードが便利ですが、市場やタクシーでは現金しかつかえないことも。
実際に私がフィリピンに行ったとき、田舎の飲食店はほとんどカード支払いはできませんでした。
でも、多くの現金を持ち歩くのは危険なので、必要最低限だけをショルダーバッグに入れましょう。
海外ではスリ対策が超重要なので、カードの分散収納が安心。
緊急連絡先メモ
海外旅行中にスマホをなくしたり、充電が切れて使えなくなることもあります。
そんな時のために、紙に書いた緊急連絡先メモをショルダーバッグに入れておくと安心です。
書いておくとよいのは：
- パスポート番号と発行日
- 宿泊先の住所・電話番号
- クレジットカード会社の緊急連絡先（紛失・停止用）
- 家族や友人の連絡先（日本の番号も）
- 滞在する最寄りの大使館の住所（こちらから確認できます）
トラブル時にすぐ連絡や手続きができるので、海外旅行初心者にもおすすめの持ち物です。
サングラス・日焼け止め
海外旅行中、特に暑い国では日焼け止めとサングラスはショルダーバッグに必ず入れておきたいマストアイテムです。
私自身、フィリピンでほんの少しコンビニに行っただけなのに、油断して日焼け止めを塗らずに外出したら、帰ってきたときには顔が真っ赤に…！
短時間でも紫外線は強烈で、肌へのダメージは予想以上です。
また、サングラスも強い日差しから目を守るために重要。長時間の外出で目が疲れるのを防げるだけでなく、視界の快適さも大きく変わります。
エコバッグor折り畳みバッグ
海外旅行ではエコバッグや折りたたみバッグを1つ持っておくと非常に便利です。
特に海外では、スーパーやコンビニでレジ袋が有料だったり、袋自体がもらえない国も多いため、ちょっとした買い物やお土産を入れるのに重宝します。
軽くてコンパクトに収納できるので、ショルダーバッグやスーツケースのポケットに入れておくだけでOK。急な荷物の増加にも対応できて、帰国時にも大活躍！
海外旅行でエコバッグが必要な理由
- レジ袋が有料 or もらえない国が多い
- 買い物・お土産・ビーチ用品などをサッと収納
- 軽量・コンパクトで荷物にならない
ティッシュは必須！
フィリピンを旅行したときのこと。ある日、街中を歩いていてふと立ち寄ったローカルのカフェで、ちょっと驚いたことがありました。なんと、トイレに紙が置いていないのです。実は、これはフィリピンではよくあること。観光地や高級ホテルなら問題ないのですが、ローカルなお店やカフェではトイレットペーパーが備え付けられていないのが普通でした。
さらに驚いたのは、ローカルフードのお店や屋台では手を洗う設備すらないことも多かったこと。衛生面が気になる方は、ウェットティッシュやアルコールジェルなども一緒に持ち歩くと安心です。
私は1か月間フィリピンに滞在しましたが、日本から持って行ったポケットティッシュ6個では足りませんでした。現地で買ったティッシュは紙質が硬く、正直なところ使い心地はイマイチ……。
これからフィリピンに短期～中期で滞在される方には、「1週間にポケットティッシュ2個」が目安としておすすめです。1ヶ月なら8～10個ほどあれば安心かもしれません。
「ティッシュなんて現地でも買えるし」と思うかもしれませんが、快適さを求めるなら日本製を持参するのが正解。ちょっとした備えで、旅のストレスがぐんと減りますよ！
詳しく知りたい方は
まとめ：事前準備で安心＆快適な海外旅行を！
海外旅行では、必要なものを最小限・安全に持ち歩くことがカギです。
パスポートのコピー、スマホ、充電ケーブル、現金とカードなど、7つのアイテムをショルダーバッグに入れておくだけで、不安がぐっと減り、快適に旅を楽しめます。
ショルダーバッグに入れるものまとめ
- パスポート（コピー）
- スマホ・充電ケーブル
- 現金少額・クレジットカード
- 緊急連絡先メモ
- サングラス・日焼け止め
- エコバッグor折り畳みバッグ
- 紙ティッシュ
防犯対策も忘れずに、前掛け・ファスナー付きのバッグを選ぶのがおすすめです！
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